Mgr. Michal Kaczor

BLOG

Jak se zbavit nervozity?

Jak se zbavit nervozity?

Nervozita – když to slovo slyšíte, možná si vzpomenete, co jste si v životě s nervozitou museli „vytrpět”. Nervozita může být jednou z překážek, proč nedovedeme být ve svém životě šťastnější. A už jenom při pomyšlení na to jste dost možná nervózní. Hned na začátku je...
Zvládání stresu aneb kam s ním?

Zvládání stresu aneb kam s ním?

Pokud chceme zvládnout stres, o co nám vlastně v první řadě jde? Především o to, abychom co nejvíce snížili tělesnou, psychickou, ale také emocionální zátěž, kterou nám stres způsobuje. K tomu je zapotřebí nejen odstraňovat (resp. minimalizovat) to, co nás...
Jaké jsou příznaky stresu?

Jaké jsou příznaky stresu?

Nejprve je potřeba si uvědomit, že stres se může projevovat u různých lidských povah různými způsoby. Například u extrovertů bývá typické, že se ve stresujících situacích vyhýbají samotě a vyhledávají společnost ostatních, která jim „dobíjí baterky”. U introvertů...
Jak se zbavit stresu?

Jak se zbavit stresu?

Tuto otázku si klade mnoho lidí. Nejprve je však zapotřebí si uvědomit, že je to o dlouhodobé práci, která vyžaduje naši přímou a intenzivní účast – tedy nikdo to za nás „neodedře”. Zkrátka, stres je něčím, co je především o nás, a nejde s ním tedy v žádném...
Co je chronický stres?

Co je chronický stres?

Traduje se, že v současné době stres nikdy neustává a jsme jím doslova obklíčeni ze všech stran. Dlouhodobý stres, označovaný také jako chronický, pro organismus člověka obvykle znamená mimořádnou zátěž a celkové ohrožení tělesného i duševního zdraví....
Co je stres?

Co je stres?

Zajímá Vás, co je stres? Slovo stres se pevně usadilo v moderním slovníku, stejně jako v našich životech. Zkusme si jej tedy nejprve definovat. Obecně lze říci, že stres je stav organismu, který je odezvou na situaci ohrožení, chcete-li na výrazně působící zátěž –...