autor: Mgr. Michal Kaczor | Bře 9, 2023 | Duševní hygiena
Autogenní trénink je připisován německému lékaři a psychiatrovi Johannesovi Heinrichovi Schultzovi (odtud tzv. Schultzův autogenní trénink). Konkrétně spočívá v sugesci a navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění těla a mysli, tedy k celkové relaxaci....
autor: Mgr. Michal Kaczor | Bře 9, 2023 | Duševní hygiena
Jistě si kladete otázku, zda existují nějaká jednoduchá pravidla, kterými bychom byli schopni udržovat dobré psychické, a zároveň tělesné zdraví? Odpověď zní: určitě ano. Asi každý z nás si někdy klade otázku, jak být v životě více šťastný, a jak naopak...
autor: Mgr. Michal Kaczor | Bře 9, 2023 | Duševní hygiena
Jacobsonova progresivní relaxace funguje na základě přitahování pozornosti k napětím, která nosíme v našich tělech a zaměřuje se na práci s nimi. Dochází tak k navození příjemného pocitu uvolnění. Výhodou je možnost bezprostředního využití v různých životních...
autor: Mgr. Michal Kaczor | Bře 9, 2023 | Duševní hygiena
Otázka co je jóga je v dnešní době možná poněkud zbytečná, protože jde o velmi oblíbenou aktivitu posledních let. Dnešní jóga pochází z Indie a má zdokumentovanou historii 2000 let nazpět. V souhrnu se jedná se o kombinaci tělesného a mentálního cvičení, při kterém...
autor: Mgr. Michal Kaczor | Bře 9, 2023 | Duševní hygiena
V současné době není žádného sporu o tom, že obecný, a zejména chronický stres negativně ovlivňuje naší duševní i tělesnou pohodu, a tím se velkou měrou podílí na našem celkovém zdraví. Stres je v jistém slova smyslu „pomalým zabijákem”, spojeným s předčasným...
autor: Mgr. Michal Kaczor | Bře 9, 2023 | Duševní hygiena
Slovo hygiena pochází z řečtiny. Je odvozeno od řecké bohyně jménem Hygieia, která byla bohyní zdraví, čistoty, a také Měsíce. A jak už teď tušíme, duševní hygiena či také psychohygiena je oborem, soustředěným na rozvoj a podporou duševního zdraví, a to...
Nejnovější komentáře